Travma Odaklı Danışmanlık: Travmaların ve Olumsuz Anıların İşlenmesi - Psikolog Müberra Sabuncu Bakırköy

Travma odaklı danışmanlık, geçmişteki travmatik anıları ve olumsuz duygusal deneyimleri yeniden işleyerek, bu anıların zihin üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmayı amaçlayan etkili bir danışmanlık tekniğidir. Psikolog Müberra Sabuncu olarak, Bakırköy’deki merkezimizde Travma odaklı danışmanlık ile travmaların işlenmesinde ve olumsuz anıların hafifletilmesinde uzmanlaşmış bir yaklaşımla danışanlarımıza yardımcı oluyoruz.

Travma Odaklı Danışmanlığın Çalışma Prensibi

Travma odaklı danışmanlık, beynin her iki yarım küresi arasındaki bağlantıyı artırarak travmatik anıların işlenmesine yardımcı olur. Bu süreçte, çift yönlü uyaranlar kullanılır. Danışman, danışanına sağdan sola doğru hareket eden parmakları takip ettirerek, beynin sağ ve sol hemisferlerini uyarır. Bu işlem sırasında, danışan geçmişteki travmatik anıyı göz önünde bulundurur ve o anıya dair duygusal ve bedensel hisleri yeniden deneyimler. Zamanla, bu anılar zihinsel düzene kavuşur ve danışanın kaygı seviyeleri düşer.

Travmalara Karşı Etkili Bir Yöntem

Travma odaklı danışmanlık, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), fobiler, kaygı bozuklukları, panik ataklar, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar için oldukça etkili bir danışmanlık tekniği olarak kabul edilmektedir. Psikolog Müberra Sabuncu Bakırköy merkezimizde uyguladığımız travma odaklı danışmanlık yöntemi, danışanların geçmişteki korkutucu anılarla sağlıklı bir şekilde yüzleşmelerine ve bu anılardan özgürleşmelerine yardımcı olur. Pek çok bilimsel araştırma, travma odaklı danışmanlığın bu konuda ne kadar etkili olduğunu kanıtlamıştır. Dünya çapında birçok önde gelen kurum, travma odaklı danışmanlığı onaylamış ve etkili bir destek yöntemi olarak kabul etmiştir.

Travma Odaklı Danışmanlığın Süreci

Travma Odaklı danışmanlık, sekiz aşamalı bir süreçten oluşur. Bu aşamalar, danışanın sürece uyum sağlamak ve anılarını işleme sürecini derinleştirmek için tasarlanmıştır. Psikolog Müberra Sabuncu Bakırköy merkezinde uyguladığımız bu süreç, her danışan için özelleştirilir ve aşağıdaki aşamalardan oluşur:

Geçmişin İncelenmesi: Danışman, danışanın sorunlu anılarını dinler.

Hazırlık Aşaması: Danışman, danışana travma odaklı danışmanlığın nasıl işlediğini ve sürecin nasıl ilerleyeceğini açıklar.

Değerlendirme Aşaması: Danışanın olumsuz düşüncelerini ve tetikleyicilerini belirler.

Duyarsızlaştırma: Çift yönlü uyaranlar kullanılarak travmatik anılar işlenir.

Yerleştirme Aşaması: Danışanın zihnine pozitif inançlar yerleştirilir.

Beden Tarama: Değişimlerin bedensel duyumlarla entegrasyonu sağlanır.

Tamamlama: Seansın sonunda süreç gözden geçirilir.

Yeniden Değerlendirme: Sonraki seanslarda sürecin etkileri değerlendirilir.

 

Hangi Durumlarda Travma Odaklı Danışmanlık Uygulanır?

Travma odaklı danışmanlık, birçok psikolojik sorunun çözümünde etkilidir. Psikolog Müberra Sabuncu Bakırköy’de, aşağıdaki durumlar için travma odaklı danışmanlık uygulanmaktadır:

Çocukluk travmaları

Panik atak ve kaygı bozuklukları

Depresyon

Fobiler (yükseklik, asansör, yılan, uçak gibi)

Cinsel işlev bozuklukları

Yeme bozuklukları (anoreksiya, bulimia)

Takıntı hastalıkları

Trafik kazası ve doğal afet sonrası travmalar

Sosyal fobi

Madde ve internet bağımlılığı

 

Sonuç

Travma odaklı danışmanlık, geçmişteki olumsuz anıların etkilerini ortadan kaldırırken, aynı zamanda zihinsel iyileşmeyi destekler. Psikolog Müberra Sabuncu Bakırköy olarak, Travma odaklı danışmanlık ile danışanlarımızın daha sağlıklı bir zihin yapısına sahip olmalarına yardımcı oluyoruz. Bu yöntem, beynin doğal iyileşme süreçlerini destekler ve kişilerin travmatik deneyimlerle daha sağlıklı bir şekilde yüzleşmelerini sağlar.