Psikolog Müberra sabuncu olarak, Bakırköy’deki merkezimizde yetişkin bireylerin duygusal ve zihinsel iyilik halini desteklemek için profesyonel danışmanlık hizmetleri sunmaktayız. Yetişkin danışmanlığı, bireylerin uzman eşliğinde güvenli bir ortamda duygularını ve düşüncelerini özgürce ifade edebildikleri ve farkındalıklarını arttırdıkları iyileştirici bir süreçtir. Bu süreç, bireylerin sorunlarının özünü anlamalarına, yeni başa çıkma becerileri geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur.

Yetişkinlerin Danışmanlığa Başvurma Sebepleri

Yetişkin bireyler genellikle şu gibi nedenlerden dolayı psikolojik danışmanlığa başvurmaktadır:

Depresyon

Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Sosyal ve Özgül Fobiler

Yeme ve Uyku Bozuklukları

Travma Sonrası Stres Belirtileri

İlişki Problemleri

Kayıp ve Yas Süreçleri

Özgüven Eksikliği

Stresle Başa Çıkma Zorlukları

Kronik Hastalıklarla Başa Çıkma

Bu problemler bireyin yaşamının farklı alanlarında önemli zorluklara yol açabilir. Psikolojik danışmanlık, bu sorunları ele almak ve bireylerin daha tatmin edici bir yaşam sürmesini sağlamak için etkili bir yöntemdir.

Merkezimizde Sunulan Danışmanlık Yöntemleri

Sabuncu Psikoloji’de yetişkin bireyler için özelleştirilmiş destek planları oluşturulmakta ve bireysel ihtiyaçlara yönelik çeşitli yöntemler uygulanmaktadır. Bunlar arasında şunlar yer almaktadır:

Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (CBT): Olumsuz düşünce kalıplarının fark edilmesi ve daha sağlıklı olanlarla değiştirilmesini amaçlar.

Şema Odaklı Yaklaşımlar: Geçmişte oluşmuş duygusal yaraların ve yanlış inançların düzenlenmesini hedefler.

Travma Odaklı Danışmanlık: Travmatik yaşantıların etkilerini azaltan bilimsel bir yaklaşımdır.

Psikodinamik Yönelimli Görüşmeler: Bilinçdışı düşünce ve duyguları anlamaya ve çözmeye odaklanır.

Mindfulness Temelli Uygulamalar: Şu ana odaklanmayı ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeyi amaçlar.

 

Yetişkin Psikolojisi ile İlgili Önemli Noktalar

Duygusal Farkındalık: Bireyin kendi duygularını tanıması ve anlaması, psikolojik sağlık için kritik bir adımdır.

Stres Yönetimi: Günlük yaşamın getirdiği stres faktörleriyle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi, genel iyilik hali için önemlidir.

Kendi Kendine Şefkat: Bireyin kendi hatalarına karşı anlayışlı ve şefkatli bir tutum geliştirmesi psikolojik dayanıklılığı artırabilir.

İlişkilerde Denge: Sağlıklı sosyal bağlantılar kurmak ve sürdürmek, psikolojik iyi oluşun önemli bir parçasıdır.

Geçmişle Yüzleşme: Travmatik yaşantılarla başa çıkmak ve bu yaşantılardan öğrenmek, bireyin gelecekte daha sağlıklı kararlar almasına yardımcı olur.

Psikolog Müberra Sabuncu olarak, yetişkin bireylerin yaşamsal zorluklarla başa çıkmaları için çözüm odaklı ve bilimsel yaklaşımlar sunuyoruz. Bakırköy’deki merkezimizde alanında uzman kadromuzla bireylerin yanındayız. Detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.